ANSIEDADE

ANSIEDADE

Olá, hoje iremos falar sobre um assunto muito comum “ANSIEDADE”, e achamos importante compartilhar isso com você, esperamos que gostem da matéria.

O que é Ansiedade?

A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade.

Pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade sentem uma preocupação e medo extremos em situações simples da rotina, além de alguns sintomas físicos, o que atrapalha suas atividades cotidianas, já que eles são difíceis de controlar.

Para saber se você sofre ansiedade, os sintomas são:

Sintomas psicológicos da ansiedade.

*Constante tensão ou nervosismo

*Sensação de que algo ruim vai acontecer

*Problemas de concentração

*Medo constante

*Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão

*Preocupação exagerada em comparação com a realidade

*Problemas para dormir

*Irritabilidade

*Agitação dos braços e pernas.

Sintomas físicos da ansiedade

*Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração

*Respiração ofegante ou falta de ar

*Aumento do suor

*Tremores nas mãos ou outras partes do corpo

*Sensação de fraqueza ou cansaço

*Boca seca

*Mãos e pés frios ou suados

*Náusea

*Tensão muscular

*Dor de barriga ou diarreia.

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 Feito por: Michele e Isabella